Правильное питание
или как правильно похудеть

Правильное питание
или как правильно похудеть

Личный блог Ольги Ягнетинской

Подробнее
Ккал301,2 Минут35 Порция4
2
апреля 2017

Зеленая пицца

Перейти к рецепту
Ккал104.6 Минут50 Порция8
5
мая 2017

Шоколадно
-шоколадный торт

Перейти к рецепту
26 мая
13

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 144.8 / 13.2 / 5.1 / 12.1

25 мая
32

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 145.2 / 5.6 / 5.6 / 17.6

27 апр.
964

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 296.6 / 9.3 / 21.6 / 22.5

26 апр.
673

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 92.2 / 7.7 / 1.8 / 10.9

26 апр.
335

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 279.1 / 25.8 / 12.9 / 14.4

26 апр.
217
26 апр.
307
Перейти к рецепту
26 апр.
848
Перейти к рецепту
26 апр.
779
Перейти к рецепту
12 апр.
337
Перейти к рецепту
12 апр.
236
Перейти к рецепту
07 апр.
257
07 апр.
214

Ольга Ягнетинская

Меня зовут Ольга Ягнетинская. Я обычная девушка, мама 2-х маленьких деток погодок.

На правильном питании я постройнела на 15 кг за 4 месяца Я ела сладости, выпечку, и разные другие вкусности даже на ужин!

Узнать больше

Сейчас мой вес варьируется от 59кг плюс/минус при росте 172см. Не идеал, но я уже счастлива такому результату. Так как детки мои совсем крохи были, и ни один из них не ходит в дет сад! И это всего за 4 месяца.

Читайте далее >

Сейчас мой вес варьируется от 59кг плюс/минус при росте 172см. Не идеал, но я уже счастлива такому результату. Так как детки мои совсем крохи были, и ни один из них не ходит в дет сад! И это всего за 4 месяца.

Читайте далее >

12 мая
193

Шоколад=сладкий перец

Шоколад=сладкий перец

Сладкий перец является источником аминокислоты под названием триптофан. Триптофан – тот самый помощник при выработке серотонина – в народе известного как «гормон счастья». Учитывая тесную связь этой химической пары, не стоит удивляться, что триптофан помогает регулировать реакции, происходящие в организме человека с участием серотонина (сон, настроение, эмоциональное состояние)

Читайте далее >

01 мар.
111

Осторожно: остро и пикантно!

Осторожно: остро и пикантно!

Для вас до сих полезная еда равно пресная еда? Тогда мы идем к вам! Конечно, солью или сахаром на правильном питании злоупотреблять не стоит. Но вот чем можно пользоваться смело – так это специями! Эти ароматные смеси любое блюдо сделают ресторанным. Вам же остается просто выбрать из всего изобилия наиболее понравившиеся.

Читайте далее >