Правильное питание
или как правильно похудеть

Правильное питание
или как правильно похудеть

Личный блог Ольги Ягнетинской

Подробнее
Ккал301,2 Минут35 Порция4
2
апреля 2017

Зеленая пицца

Перейти к рецепту
Ккал104.6 Минут50 Порция8
5
мая 2017

Шоколадно
-шоколадный торт

Перейти к рецепту
28 июня
33

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 176.3 / 6.7 / 9.2 / 20.4

27 июня
25

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 141.3 / 5.4 / 11.9 / 3.4

26 июня
15

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 80.2 / 4.2 / 2.5 / 11.1

23 июня
14

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 63.8 / 1.1 / 0.4 / 15.1

22 июня
308

Автор: Ольга Ягнетинская

КБЖУ: 179.6 / 5.9 / 15.7 / 3.8

21 июня
394
Перейти к рецепту
20 июня
84
Перейти к рецепту
19 июня
209
Перейти к рецепту
16 июня
218
Перейти к рецепту
15 июня
507
Перейти к рецепту
14 июня
357
13 июня
277
Перейти к рецепту
12 июня
567
Перейти к рецепту

Ольга Ягнетинская

Меня зовут Ольга Ягнетинская. Я обычная девушка, мама 2-х маленьких деток погодок.

На правильном питании я постройнела на 15 кг за 4 месяца Я ела сладости, выпечку, и разные другие вкусности даже на ужин!

Узнать больше

Сейчас мой вес варьируется от 59кг плюс/минус при росте 172см. Не идеал, но я уже счастлива такому результату. Так как детки мои совсем крохи были, и ни один из них не ходит в дет сад! И это всего за 4 месяца.

Читайте далее >

Сейчас мой вес варьируется от 59кг плюс/минус при росте 172см. Не идеал, но я уже счастлива такому результату. Так как детки мои совсем крохи были, и ни один из них не ходит в дет сад! И это всего за 4 месяца.

Читайте далее >

12 мая
462

Шоколад=сладкий перец

Шоколад=сладкий перец

Сладкий перец является источником аминокислоты под названием триптофан. Триптофан – тот самый помощник при выработке серотонина – в народе известного как «гормон счастья». Учитывая тесную связь этой химической пары, не стоит удивляться, что триптофан помогает регулировать реакции, происходящие в организме человека с участием серотонина (сон, настроение, эмоциональное состояние)

Читайте далее >

01 мар.
262

Осторожно: остро и пикантно!

Осторожно: остро и пикантно!

Для вас до сих полезная еда равно пресная еда? Тогда мы идем к вам! Конечно, солью или сахаром на правильном питании злоупотреблять не стоит. Но вот чем можно пользоваться смело – так это специями! Эти ароматные смеси любое блюдо сделают ресторанным. Вам же остается просто выбрать из всего изобилия наиболее понравившиеся.

Читайте далее >