1000 рецептов для молодости,
красоты и стройности!

ПП-сырники

25 апр.
3376
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Для всех любителей сырников представляю их ПП вариант! Легко готовятся, а получаются воздушными, вкусными, ммм... прям так и тают во рту! Быстрее готовьте и, приятных вам завтраков!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 10 минут
  • Ккалл.: 83.5
  • Белки, г.: 10.4
  • Жиры, г.: 1.9
  • Углеводы, г.: 6.2

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • творог 1,8-2% - 300 г (в пачке)
  • яйцо куриное - 1 шт.
  • мука рисовая - 3 ст. л. (например, вот такая или заменяйте любой другой ПП-мукой по вашему вкусу)
  • мука кокосовая - 1 ст. л. (у меня вот такая или заменяйте любой другой ПП-мукой по вашему вкусу)
  • стевия (заменитель сахара) - 1 г (я использую пара капель вот такой стевии в каплях. В данном рецепте я не добавляла подсластитель, а подавала пп-сырники деткам с мёдом и фруктами, а себе с ягодами и сиропом манго 0 ккал)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Всё смешать. Ещё можно изюм добавить, тем, кто любит

Шаг 2.

Вылепить сырники

Шаг 3.

Слегка смазать сковородку кокосовым маслом и выпекать по 5 минут с каждой стороны

Шаг 4.

Вот и всё! Полезный и сытный завтрак готов! Приятного аппетита!

Комментарии (2)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Анастасия Коляда 25.04.2018 21:55

    Здравствуйте, Ольга! Как можно трансформировать ваши рецепты на вегетарианский лад, чем заменить яйца во всей вашей великолепной выпечке? Банан, чиа.. Подскажите подалуйста))))

    • Ольга Ягнетинская Анастасия Коляда 26.04.2018 09:52

      Анастасия, здравствуйте! На сайте есть рецепт "Веганское яйцо" на основе семян ЧИА, им и заменяйте! Рецепт по этой ссылке - http://yagnetinskaya.com/receipts/dieticheskoe-veganskoe-yajco/