Правильное питание
или как правильно похудеть

Блог

Сортировка:

Что такое гликемический индекс? Чем он важен для худеющих?

Многие знают, что я не считаю БЖУ и для меня не так важна калорийность продукта, чем его гликемический индекс (ГИ). Ведь продукт может иметь малую калорийность, но его ГИ будет обладать при этом довольно высоким показателем. Это я обязательно учитывала, когда активно худела и составляла свой рацион.

 

Читайте далее >

Что подарить женщине на Новый 2018 год?

Любая женщина любит знаки внимания, от них она млеет, вдохновляется и искренне радуется. Вот только мы, женщины, все разные. Одни любят подарки спонтанные, причём неважно что это будет, главное - чтобы неожиданно, другие предпочитают обозначать свои желания заранее, тщательно прдумывая реальную пользу каждой вещи. 

Читайте далее >

07 дек.
38

Интимный уход!

Интимный уход!

Интимно - это что-то сокровенное и очень личное, то, что касается только тебя одного. Да, всё именно так и есть, но иногда нужен совет и в таких вопросах, особенно когда дело касается здоровья.                                    

Читайте далее >

Хочешь меньше есть? - Сдеди за чистотой на кухне!

Слышали ли вы?! Ученые выяснили, что беспорядок на кухне заставляет женщин... тадааам.. больше ЕСТЬ!!!

Читайте далее >

Подари себе блаженство и удовольствие! Косметические масла

До недавнего времени в увлажнении кожи после душа мы отдавали предпочтение кремам и ласьонам для тела. Однако мир косметики не стоит на месте и следующим шагом в эволюции средств увлажнения и ухода стали косметические масла.

Читайте далее >

01 дек.
50

Поддержи иммунитет!

Поддержи иммунитет!

Зима за окном - холодно, и самое время задуматься об иммунной системе и укрепить её! Ведь это время дома хочется проводить всей семьёй на прогулках, а не болеть дома.

 

Читайте далее >

Традиция дарить подарки существовала всегда. В древности люди уже понимали, что приходить в гости с пустыми руками – просто неприлично, поэтому приносили к столу какие-нибудь дары. 

Читайте далее >

24 нояб.
94

Что такое БЦАА?

Если вы не спортсмен, то вряд ли поймёте их язык. Ну вот например термин БЦАА. Я бы, не зная что это такое, могла бы вложить в него совершенно любое значение. Например - Будь Целеустремлённым, Атлетичным, Амбициозным. Кстати, очень даже неплохой призыв. И если подумать, БЦАА отчасти работает в этом направлении, во всяком случае за атлетичностью идут именно к нему или к НИМ, поскольку БЦАА - это аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями. 

Читайте далее >

23 нояб.
118

Строим красивое тело!

Строим красивое тело!

Раз кирпичик, два кирпичик - и не заметили, как построили дом, а если кирпичи положили правильно, то дом этот будет вызывать одно восхищение! Тоже и с нашим телом. Спорт, правильное питание, здоровые привычки - и вуаля. Да, "попотеть" придётся, но оно того стоит. 

Читайте далее >

Изолят сывроточного протеина - качество, стоящее своих денег!

В спорте главное – сила и выносливость, а ещё – желание много и упорно трудиться. И если второе связано исключительно с нашей волей, то первое зависит уже от ряда других факторов. Немаловажную роль играет правильное питание. Важнейшая составляющая спортивного питания – протеин. В него входят белки, а это основа хорошего тела. Протеиновый порошок получают из молочной сыворотки и творога. 

Читайте далее >