Правильное питание
или как правильно похудеть

Статьи о правильном питании

Сортировка:
18 окт.
23

Перекусу быть!

Перекусу быть!

Очень часто те, кто переходит на правильное питание стараются разнообразно и вкусно питаться, но забывают о перекусах. А это очень досадная ошибка, ведь так вы не сойдёте с правильного пути и к ужину не будете голодными, а значит не съедите всё, что есть в холодильнике. Да, из-за работы, цейтнота и просто жизненного аврала вы не успеваете приготовить перекус или взять с собой какой-нибудь фрукт. 

Читайте далее >

Как правильно питаться осенью\зимой и оставаться здоровыми и стройными!?

Наступили первые холода, темнеть стало раньше, а фрукты стали дороже. Мы достали тёплую одежду, а наш организм начал подавать сигналы, требуя более ККАЛ и жирненькой еды... Всё чаще хочется съесть шоколадку или тёплую булочку. Знакомо?!

Читайте далее >

12 окт.
55

Где взять энергию?

Где взять энергию?

Он всё успевает. «И откуда только силы берутся?» – недоумевают завистники. Наверняка и в вашем окружении найдутся сверхлюди, которым всё удаётся, они не идут, а словно порхают по жизни, а энергия бьёт ключом. В чём же секрет? Где же находится эта энергоскважина?

Читайте далее >

06 окт.
54

Мой принцип питания Anti-age. Часть 3

Мой принцип питания Anti-age. Часть 3

Сохранение молодости, продолжительность жизни и стройность во многом зависят от того, какие питательные вещества поступают в организм, ведь именно на них базируются коллаген и гиалуроновая кислота для упругости кожи, вырабатываются нужные гормоны и обезвреживаются свободные радикалы.

Читайте далее >

04 окт.
29

Зачем нам нужны диеты и нужны ли?!

Зачем нам нужны диеты и нужны ли?!

Диета -60, Дюкана, по группе крови, диета такая-сякая и вот эдакая! Без жиров, без углеводов, безмолочная, без всего... Сколько же трудов и книг написано... А надо ли оно?!

Читайте далее >

03 окт.
55

Можно ли нагревать мёд?!

Можно ли нагревать мёд?!
Я изучала этот вопрос больше трёх лет и пришла к выводу... 

Читайте далее >

29 сент.
60

Продукты молодости! Часть 2

Продукты молодости! Часть 2

Продукты, дарующие нам молодость:

√ Свёкла - выводит из организма шлаки, токсины и свободные радикалы, обогащает кожу и кровь кислородом, заряжает нас энергией.

Читайте далее >

21 сент.
63

Как накормить малоежку?

Как накормить малоежку?

Делюсь свои опытом. 

Я наверное из тех мам, кого коснулись все "прелести" материнства - тяжёлая беременность, такие же роды, проблемы с лактацией и её восстановление, отсутствие нормального сна детей (сын не спал дольше 40 мин. в первые 1,5 года), а позже приходилось превращаться в фею-изобретательницу, чтобы уложить их спать. То же и с едой... Никто не хотел есть вовремя и с аппетитом.

Читайте далее >

21 сент.
65

Ударим по спорту!

Ударим по спорту!

Особо решительные готовы идти в бой сию минуту, не откладывая на потом первые шаги к стройности. Это правильный подход. Если вас переполняет энтузиазм во что бы то ни стало изменить свой внешний вид, тогда и приступать к действиям нужно прямо сейчас. 

Читайте далее >

20 сент.
99

Продукты молодости! Часть 1

Продукты молодости! Часть 1

Есть продукты, которые нас старят, а есть те, что даруют молодость

Читайте далее >