Правильное питание
или как правильно похудеть

Статьи о правильном питании

Сортировка:
04 авг.
52

Пить воду или не пить?!

Пить или не пить?!

Столько споров про 2-3 л. воды в день! 
Я «ЗА» - пить, обязательно, особенно летом, особенно в жару! Ведь вода – это сама жизнь! Каждая наша клетка, орган, кожа и даже кости состоят из воды. Это да! Но зачем же вливать ее в себя в так много? 

Читайте далее >

04 авг.
45

Что делает еду вкусной?!

Что делает еду вкусной?! Почему нам нравится обычная еда, а не ПП блюда!?

Во-первых, Жир! Поэтому в кафе/ресторанах в блюдах очень много, масла, майонеза, сливок - чтобы тупо было вкусно и вы возвращались в заведение вновь и вновь! 

Читайте далее >

Что мешает начать правильно питаться?!

Кто-то из великих сказал, что каждый день надо делать дело, которое тебя пугает, и ты изменишься в лучшую сторону очень быстро! 


Читайте далее >

14 июля
110

Зачем так важно и нужно есть ягоды?

Зачем так важно и нужно есть ягоды?
Лето – пора сезонных ягод и, по моему мнению,  ягоды – самое полезное, что создано природой! Не зря их давно окрестили суперфудом, ведь там такая большая концентрация биологически активных веществ!!! 

Читайте далее >

Кукушка, кукушка, сколько жира мне осталось?! 
Сегодня расскажу вам об одной интересной и очень важной для всех худеющих процедуре. Называется она – измерение подкожного жира.

Читайте далее >

07 июля
125

Замеры тела: когда, как и для чего?!

Замеры тела: когда, как и для чего?!
Согласитесь, самое приятное в процессе похудения – тающие килограммы и сантиметры? На что мы только не идём ради этих минусов и отвесов (от пирожных даже отказываемся!) Но всегда ли заветные цифры говорят правду о нашем теле? Как не допустить ошибки? Для этого нужно знать, как правильно фиксировать свои параметры.

Читайте далее >

07 июля
142

Что же такое питание Anti-age?

Что же такое питание Anti-age? 
Это когда ты едой можешь корректировать не только вес и фигуру, но и свой биологический возраст! 

Читайте далее >

30 июня
142

Питайтесь правильно!

Питайтесь правильно!

Пожалуйста,  не надо буквально воспринимать мои статьи, как, напрмер, "Можно ли есть мясо с макаронами или рыбу с картофелем?" . Если сочетать белки с углеводами и нужно, то это не значит, что вы должны перейти на одну пюрешку со свининой или на пельмени с бутербродами. 

Читайте далее >

Можно ли есть мясо с макаронами и рыбу с картофелем в правильном питании?

Да, да и ещё раз да! Фишка в том, что белок усваивается быстрее и эффективнее именно в дуэте со сложными углеводами. 

Читайте далее >

Что бы такого съесть на ужин, чтобы похудеть? 

Еда вечером должна хорошо насыщать, чтобы ночью не снилась всякая чушь, да и тяжёлым грузом в желудке она нам тоже ни к чему!

Читайте далее >