Правильное питание
или как правильно похудеть

Творожно-лимонное диетическое пирожное "Перед сном"/ Cottage-cheese Lemon diet-cake "Bedtime"

27 фев.
524
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Диетическое пирожное из меню правильного питания, которое идеально подойдёт для Вашего ужина. Я, признаться, очень забочусь о своей фигуре, чего и Вам советую. Поэтому придерживайтесь правильного питания, и пеките на здоровье и на стройность!!!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 60 минут
  • Ккалл.: 40.6
  • Белки, г.: 5.5
  • Жиры, г.: 0.9
  • Углеводы, г.: 2.3

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • творог 0% - 150 г (у меня альбуминовый)
  • яичный белок - 1 шт.
  • мука кокосовая - 1 ст. л. (вот такая, можно смолоть кокосовую стружку)
  • стевия (заменитель сахара) - 2 г (вот такая, по вкусу)
  • яйцо куриное - 1 шт.
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешиваем творог, яичный белок, кокосовую муку и стевию. Распределяем тесто по формочкам, запекаем в духовке при 130°С в течение 30 минут

Шаг 2.

Пока пекутся пирожные, сделаем начинку: желток, вода, крахмал, стевия, сок и цедра. Всё смешиваем, ставим на огонь и, помешивая, доводим до загустения. Взбиваем белки с солью и стевией до крепких пиков, вводим белки в остывший желтковый крем

Шаг 3.

Достаём корзиночки и выкладываем начинку, присыпая кунжутом. Ставим духовку на 180°С градусов и выпекаем ещё 20 минут до золотистого цвета. Остужаем и ужинаем с чаем или безалкогольным глинтвейном!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти