Правильное питание
или как правильно похудеть

Гречневое диетическое полезное печенье

17 фев.
725
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Очень вкусное и лёгкое в приготовлении шоколадно-гречневое, полезное и почти диетическое печенье, которое можно съесть и на завтрак, и на первый перекус. Добавьте в своё меню правильного питания, и Вы ни капельки не пожалеете!!!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 30 минут
  • Ккалл.: 69.5
  • Белки, г.: 2.5
  • Жиры, г.: 1.1
  • Углеводы, г.: 12.8

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • мука гречневая - 90 г (вот такая или заменяем гречкой, смолотой в муку в кофемолке)
  • кефир 1% - 1.2 ст. 200мл.
  • яблочное пюре (детское питание) - 85 г (без сахара)
  • кэроб в порошке обжаренный - 1 ст. л. (вот такой или такое какао)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешиваем всё, кроме муки, а затем добавляем муку и лепим печенье. Украшаем, например, семенами подсолнечника и выпекаем при 180 °C в течение 20 минут, лучше на силиконовом коврике.

Шаг 2.

Достаём и наслаждаемся! Приятного Вам печенькопоедания! И полезного Вам правильного питания!

Комментарии (4)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Карина Фомина 06.07.2017 22:54

    Подскажите пожалуйста, как понять кефир 1.2 ст.200 мл-это 1,5 стакана объемом в 200 мл , тоесть 300 мл кефира? Или всего 200 мл кефира ? Сделала 200 мл кефира и все по рецепту строго , но лепить не получилось , ложкой разравнивала и выкладывала. Вкус специфический сладко-соленый и печенье мягкое внутри. Так и должно быть ? В чем я ошиблась , подскажите

    • Ольга Ягнетинская Карина Фомина 07.07.2017 04:32

      Карина, здравствуйте! 1.2 ст. 200 мл. - это означает половина стакана, т.е. 100 мл. Можно добавить чуть больше, например, 100-125 мл. кефира. Соль и стевию кладите по вашему вкусу, кто-то любит послаще, а кто-то нет :)

      • Карина Фомина Ольга Ягнетинская 07.07.2017 16:43

        Здравствуйте, спасибо, Ваш сайт для меня находка так как по состоянию здоровья нельзя муку и сахар. Буду пробовать все)). Только привыкнуть как Вы прописываете дозировки, 0,5 ст. 200 мл или 1/2 ст. 200 мл я бы расценила как 100 мл

        • Ольга Ягнетинская Карина Фомина 07.07.2017 17:09

          Карина, пожалуйста! Я очень рада буду, если мой сайт и мои рецепты будут вам в помощь. Я буду стараться понятнее писать в ингредиентах. Просто на сайте так выстроена система. Вы верно поняли, 1/2 ст. 200 мл. это 100 мл.