Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический банановый хлеб

03 фев.
1146
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Великолепный диетический хлеб из полбенной муки, точнее сказать банановый хлеб! Универсальный рецепт! Этот диетический хлеб можно есть хоть с чем - как горячим,  так и остывшим. Его мажно даже хранить пару дне в холодильнике! 

  • Порций: 6
  • Время готовки: 55 минут
  • Ккалл.: 178.8
  • Белки, г.: 6.6
  • Жиры, г.: 1.9
  • Углеводы, г.: 33

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • мука полбяная - 180 г (вот такая очень полезная мука из древних сортов пшеницы, можно заменить овсяной или любой другой мукой)
  • банан - 2 шт. (средние)
  • сода - 1.2 ч.л. (я предпочитаю вот такую + 1 ч. л. лимонного сока)
  • яйцо - 1 шт.
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Разогреваем духовку до 180°С

Шаг 2.

"Блендерим" бананы с яйцом в пюре

Шаг 3.

Добавляем муку, гашёную лимонным соком соду (можно корицу, например, вот такую)

Шаг 4.

Если ваша форма не силиконовая, а другая, то смазываем её кокосовым или другим маслом, выливаем тесто в форму и ставим в духовку на 40-45 минут

Шаг 5.

Достаём, нарезаем, наслаждаемся! Приятного аппетита!

Комментарии (2)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Рита Каримова 14.06.2017 13:17

    При какой температуре запекать?

    • Ольга Ягнетинская Рита Каримова 14.06.2017 16:58

      При 180С