1000 рецептов для молодости,
красоты и стройности!

ПП-трюфели из авокадо

17 нояб.
3361
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Бомбические МЕГА-полезные ПП-трюфели из секретного ингредиента ... - авокадо! В одной - всего 67 ККАЛ и всего 10 минут готовки.
Из авокадо можно приготовить: гуакомоле с чипсами, добавить его в салат, на бутерброд или роллы, но этот рецепт ломает все стереотипы, я готовлю из него конфеты-трюфели. Скорее готовьте и наслаждайтесь неземным вкусом!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 10 минут
  • Ккалл.: 67.6
  • Белки, г.: 2.3
  • Жиры, г.: 2.8
  • Углеводы, г.: 9.1

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • авокадо - 100 г (нужна именно мякоть спелого авокадо на 100 г)
  • банан - 1/2 шт. (примерно 50 г)
  • чернослив - 50 г (вот такой мягкий и мясистый или вымоченный заранее в воде или заменяйте финиками или изюмом)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Сложить все ингредиенты в блендер, всё взбить. Можно взбить и погружённым блендером, главное - до однородности. Получится мягкая шоколадная масса

Шаг 2.

Кто любит послаще, доставляйте подсластитель - стевию или мёд

Шаг 3.

Смоченными в воде руками вылепить конфетки (шариками или в виде трюфеля)

Шаг 4.

Обвалять конфеты в кокосовой стружке, какао или, как я, в кунжуте

Шаг 5.

Отправить в холодильник на несколько часов

Шаг 6.

Вот и всё! Нереально полезные и вкусные ПП-трюфели готовы. Приятного вам аппетита!

Комментарии (6)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Ирина Фесенко 19.12.2017 22:37

    Спасибо за рецепт! Сегодня пробовала, только банана не было, заменила яйцом, думаю можно и белком. Вкусно! Буду на Новый год готовить себе конфеты прозапас, что бы не сорваться)

    • Ольга Ягнетинская Ирина Фесенко 20.12.2017 08:03

      Ирина, пожалуйста! У вас всё получится!

  • Екатерина Дементьева 07.01.2018 20:17

    Чисто случайно наткнулась на Ваш сайт. Трюфели прекрасны и даже не скажешь что из авокадо.

    • Ольга Ягнетинская Екатерина Дементьева 10.01.2018 11:00

      Екатерина, здравствуйте! Я рада, что они вам понравились. На сайте множество вкусных и полезных рецептов, которые созданы и проверены лично мной. Пользуйтесь на здоровье!

  • Ольга Черепанова 17.01.2018 11:05

    Хочу попробовать сделать конфетки,думаю,что какая мука не принципиально? Можно заменить.на кокосовую/арахисовую/кунжутную?

    • Ольга Ягнетинская Ольга Черепанова 22.01.2018 08:40

      Ольга, здравствуйте! Конечно сделайте эти конфетки - они потрясающе вкусные и полезные. Можно сделать даже побольше и заморозить, доставая по надобности. Овсяную муку можно заменить любой другой ПП-мукой по вашему вкусу. Возьмите любую из вами представленных.