Песочное диетическое печенье с творогом и отрубями
21
фев.
12836
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Вкуснейшее песочное диетическое печенье со вкусом из детства. Рецепт идельно подойдёт для вашего меню правильного питания. Готовьте и наслаждайтесь. Приятного печенькопоедания!!!
- Порций: 25
- Время готовки: 35 минут
- Ккалл.: 11.4
- Белки, г.: 1.2
- Жиры, г.: 0.4
- Углеводы, г.: 0.6
Ингредиенты
Вам потребуется:
- яйцо - 1 шт. (или 2 яичных белка)
- отруби овсяные - 8 ст. л. (вот такие, их необходимо перемолоть в муку)
- творог 0% - 100 г (кремообразный и обезжиренный)
- стевия (заменитель сахара) - 3 г (у меня вот такая натуральная)
- мука кокосовая - 2 ст. л. (например, вот такая, но вполне подойдут 4 столовые ложки пшеничных отрубей)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Разогреваем духовку до температуры 180°С
Шаг 2.
Смешиваем творог, яйцо и стевию, затем всыпаем в творожную смесь муку из отрубей и тщательно перемешиваем
Шаг 3.
Затем добавляем кокосовую муку
Шаг 4.
Вымешиваем густое тесто, сворачиваем его в шар и отставляем минут на 10 отдохнуть
Шаг 5.
Раскатываем тонко тесто, в данном случае получилось около 5 мм, формочками делаем печеньки - выход очень большой
Шаг 6.
Украшаем орешками или чем хотите, но можно обойтись и без украшения
Шаг 7.
Выпекаем на силиконовом коврике или пекарской бумаге 20-25 минут. Печенье готово! Приятного аппетита!
Комментарии (2)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Добрый день! Как Вы рассчитала 25 порций, сколько в порции и кбжу на порцию или на 100 гр? Заранее спасибо
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Элина, здравствуйте! 25 порций - это 25 штук. КБЖУ рассчитано на порцию, соответственно КБЖУ 1 штуки (порции) = 11,4 ККАЛ в данном рецепте
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти