Правильное питание
или как правильно похудеть

Овсяный диетический пирог с клубникой/ Healthy Oatmeal Strawberry Cake

27 фев.
260
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Изумительный диетический пирог к Вашему меню правильного питания. Налейте травяного чая, и трапеза превратится в праздник правильного питания. И это легко!!! Немного усилий - и  полезнейшее, диетическое чудо правильного питания будет сказочным удовольствием для вашего животика и фигуры. Приятного клубничного настроения!!!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 40 минут
  • Ккалл.: 208.8
  • Белки, г.: 7
  • Жиры, г.: 9
  • Углеводы, г.: 25.2

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • хлопья овсяные - 145 г (вот такие и 50 г, смолотых в муку)
  • кешью - 2 ст. л. (вот таких молотых)
  • яйцо - 1 шт.
  • молоко 0,5% жирности - 200 мл. (у меня миндальное)
  • яблочное пюре (детское питание) - 3 ст. л. (без сахара, можно заменить пюре из банана)
  • масло кокосовое - 1 ст. л. (например, вот такое)
  • сода - 1.2 ч.л.
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Разогреваем духовку до 180° C. Разминаем вилкой клубнику, добавляем в неё семена Чиа или молотые семена льна и подсластитель. Оставляем набухнуть около 10 минут

Шаг 2.

Готовим тесто. Смешиваем сухие и жидкие ингредиенты

Шаг 3.

Выкладываем в форму 2/3 теста, сверху выкладываем клубничную начинку, сверху - остальное тесто. Выпекаем 25 минут. Вот и всё! Достаём, нарезаем и наслаждаемся вкусным диетическим завтраком!!!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти