Правильное питание
или как правильно похудеть

Хрустящее миндально-кокосовое диетическое печенье/Healthy Crunchy almond Coconut cookies

27 фев.
351
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Делюсь с вами самым вкусным из всех моих диетическим печеньем для вашего меню правильного питания. Ловите рецепт и приятного вам кокосового!!!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 45 минут
  • Ккалл.: 142.5
  • Белки, г.: 4.7
  • Жиры, г.: 12.6
  • Углеводы, г.: 4.8

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • миндаль - 130 г (вот такой смолотый в муку в кофемолке)
  • кокосовая стружка - 2 ст. л. (например, вот такая)
  • мука кокосовая - 1 ст. л. (вот такая, можно взять овсяную, но с кокосовой нежнее)
  • стевия (заменитель сахара) - 3 г (вот такая, по вкусу)
  • горький шоколад 99% какао - 35 г (можно взять и свыше 72% какао, например, вот такой)
  • кокосовое молоко - 1 ст. л.
  • масло кокосовое - 1 ч.л. (вот такое, используем нерастопленное)
  • яичный белок - 1 шт.
  • соль розовая - 2 г (щепотка, я использую вот такую гималайскую)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Разогреваем духовку до 180°C. Смешиваем тщательно все ингредиенты, лепим печенье. Выпекаем 20-25 минут

Шаг 2.

Растапливаем на водяной бане шоколад и обмакиваем в нём половинки диетических печенек с обеих сторон, а можно и с одной стороны - для уменьшения килокалорий. Ставим ненадолго в холодильник, чтоб застыл шоколад. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти