Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический шоколад с орешками

03 окт.
837
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Можно ли есть шоколад и при этом худеть?! Конечно, МОЖНО, и не стоит отказывать себе в таком удовольствии. Другое дело, что есть его желательно от 10 до 30 г в день, не больше, и лучше правильный!!! Как, например, мой. Берите рецепт на вооружение, готовьте, наслаждайтесь полезным и вкусным шоколадом!

  • Порций: 8
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 103.9
  • Белки, г.: 1.1
  • Жиры, г.: 9.1
  • Углеводы, г.: 5.4

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • ягоды годжи сушёные - 1 ст. л. (вот такие или берите любые другие сушёные ягоды)
  • семечки подсолнечника - 1 ст. л. (вот такие или добавляйте любые другие орехи, можно и сухофрукты по вкусу)
  • мёд - 1 ч.л. (вот такой или 1 г стевии или 1 ч.л. сиропа)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Растапливаем какао-масло, тёртое какао на плите (оставив кусочек какао нерастопленным)

Шаг 2.

Добавляем кэроб и хорошо всё вымешиваем, а после - добавляем оставшийся кусочек тёртого какао(это нужно для темперирования шоколада, чтобы он потом не таял в руках и был блестящим)

Шаг 3.

Выливаем горячий шоколад в формочки для конфет или, как я, в силиконовую форму для хлеба

Шаг 4.

Высыпаем сверху изюм, сушёные ягоды и семечки

Шаг 5.

И отправляем в холодильник до застывания. Всё! Всего 10 минут + 15 минут на застывание и огромная плитка ПП-шоколада на всю семью готова! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти