Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетические кейки "Овсяный форсаж"/ healthy muffins "Oat Furious"

21 фев.
353
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Идеальные диетические кейки к чаю, пледу и любимому мужчине. Если вы на правильном питании, тогда надо соблюдать правила во всём,  в наслаждении, конечно, тоже!!! :) Наслаждайтесь жизнью, овсяным вкусом и вашим меню правильного питания!!! Приятного аппетита!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 35 минут
  • Ккалл.: 301.4
  • Белки, г.: 12.1
  • Жиры, г.: 16.3
  • Углеводы, г.: 30.6

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • какао-порошок обычный - 1 ч.л. (у меня вот такой)
  • горький шоколад более 80% какао - 60 г (у меня вот такой 88% какао)
  • молоко - 50 мл. (обезжиренное - для глазури)
  • кунжут - 3 ч.л. (вот такой - для украшения)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Взбиваем яйца со стевией

Шаг 2.

К овсяной муке вливаем кефир, яйца, орехи, всё тщательно перемешиваем

Шаг 3.

Делим тесто на две части: в одну из них добавляем какао и 20 граммов растопленного на водяной бане шоколада и ещё раз тщательно смешиваем. Заливаем сначала в формы светлое тесто. Ставим в разогретую духовку до тмпературы 180°С на 5 минут. Затем достаём и выкладываем поверх светлого слоя шоколадное тесто, возвращаем в духовку и печём ещё 20 минут

Шаг 4.

Достаём, слегка остужаем, вынимаем из форм

Шаг 5.

Делаем глазурь: топим на водяной бане оставшийся шоколад в молоке, помешивая до однородной консистенции

Шаг 6.

Поливаем кейки глазурью и присыпаем белым кунжутом. Вот и все! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти