Правильное питание
или как правильно похудеть

Банано-арахисовые диетические конфеты/ Banana-peanut fitness-cand

03 апр.
482
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Лёгкие в приготовлении и полезные диетические конфетки могут стать рецептом на скорую руку для девушки, которая предпочитает правильное питание.  Берите на вооружение и быстрее бегите готовить наивкуснейшее диетическое блюдо. Приятного бананового дня!!!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 15 минут
  • Ккалл.: 137.7
  • Белки, г.: 3
  • Жиры, г.: 9.8
  • Углеводы, г.: 10.3

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • банан - 1 шт.
  • арахисовая паста - 2 ст. л. (для начинки, например, вот такая)
  • масло какао - 2 ст. л. (вот такое)
  • кэроб в порошке обжаренный - 1 ст. л. (например, вот такой)
  • арахисовая паста - 1 ст. л. (без сахара, для глазури, вот такая)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Делаем глазурь. Для этого смешиваем масло какао, кэроб и арахисовую пасту, затем растапливаем на плите до однородной консистенции глазури (можно просто растопить на водяной бане горький шоколад свыше 85% какао)

Шаг 2.

Нарезаем кружочками банан

Шаг 3.

Намазываем кружочек пастой и накрываем вторым банановым кружочком

Шаг 4.

Такие сладкие "сэндвичи" замораживаем 2 часа в морозилке

Шаг 5.

Достаём из морозилки и в каждый "сэндвич" втыкаем зубочистку и окунаем в растопленную глазурь

Шаг 6.

Глазурь начнёт тут же застывать, после - выкладываем конфеты на блюдо

Шаг 7.

Вытаскиваем зубочистку и закрываем дырочку кедровым орешком или оставляем зубочистку для удобства поедания таких вкусных полезных конфеток. Приятного аппетита!!!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти