Главная » Статьи » диетические пироги / диетические брауни

Диетический насыпной пирог со смородиной

Обалденный ароматный полезный насыпной пирог со смородиной!!! Совсем не сложный в приготовлении и потрясающе вкусный!!! Можно съесть горячим с нежирным молочком или холодным с чаем или кофе. Мммм...

Хотите себе такой же завтра на завтрак?!!! Нет ничего проще…

Берем для насыпного коржа:

Я подсластитель не добавляла - мне хватило сладости от казеина

Берем для начинки:

Вариантов загустителя как видите много!!!

  • 6-7 ст.л. Воды (в зависимости от того, чем вы загущаете)
  • Подсластитель по желанию (у меня было немного 1/8 ч.л. стевии и 1 ч.л. Кокосового сахара)

Теперь:

Смешиваем все ингредиенты для коржа-крошки.

У вас должна получился такая крупная крошка!!!

Выкладываем в силиконовую или съемную форму 1/2 всей крошки, слегка спрессовываем ложкой.

Затем 2/3 всей смородины взбиваем с водой подсластителем и загустителем блендером.

Добавляем туда 1/3 целой смородины, и еще раз перемешиваем.

Распределяем начинку поверх крошки коржа.

Сверху присыпаем оставшейся крошкой.

Выпекаем наш диетический насыпной пирог в духовке при 180°С около 35 минут.

Время от времени следим, чтобы верхний слой не пригорел.

Вот и все! Достаем, нарезаем на порционные кусочки и наслаждаемся великолепным и очень вкусным летним диетическим пирогом со свежей смородиной!!!

Я украсила свой пирог веточкой и листочком красной смородины!!!

МММ….!!!! Это просто мечта для следящего за своей фигурой и здоровьем!!!!

Ешьте его горячим с нежирным молочком или холодным с горячим чаем или кофе!!!

Вы также можете приготовить фантастический творожно-апельсиновый насыпной пирог, рецепт по этой ссылке.

Ешьте вкусно, оставаясь всегда стройными!

 

 

 

 

 

 

 

 

Категория: диетические пироги / диетические брауни | Добавил: Yagnetinskaya (24.08.2015)
Просмотров: 10357 | Комментарии: 10 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 10
svetlana_goman Спам Комментарий добавлен 24.08.2015 в 19:49
Отличный рецепт! Опечатка: наслаждаемся пирогом с СЕМГОЙ смородиной smile
Yagnetinskaya Комментарий добавлен 26.08.2015 в 18:04
Спасибо, подправила:
lb351218 Спам Комментарий добавлен 25.08.2015 в 10:23
Ольга скажите, во всех ли рецептах можно заменять крахмал на семена льна, чиа, или на псилиум - просто у вас много рецептов с крахмалом - а мне очень хочеться его чем-нибудь заменить:)
Yagnetinskaya Комментарий добавлен 26.08.2015 в 18:03
Надо пробоватьЮ теоретически можно!
Джеки Спам Комментарий добавлен 27.08.2015 в 14:51
Я сделала с малиной) пирог невероятно вкусный получился) обалдеть!!!! Мой первый диетический пирог!
leonarda-18 Спам Комментарий добавлен 10.09.2015 в 06:47
у меня крошка не такая получилась  sad
zzkrepko Спам Комментарий добавлен 17.09.2015 в 10:28
а у меня крошка не крошка))) а липкое мокрое тесто) что пошло не так? wink
olsen0 Спам Комментарий добавлен 20.09.2015 в 13:04
У меня тоже получилась не крошка. Чего то жидкого много я думаю. И он очень поднялся, не такой плоский как на фото. я вместо разрыхоителя соду добавила, не было овсяных отрубей, заменила ржными. Подсоатитель мед. Ягоды черника. И это ооооочень вкусно!!!! Обязательно попробуб вариант с апельсином и творогом
yagnomikvasya Спам Комментарий добавлен 10.04.2016 в 13:19
я добавила оливковое масло и тоже крошки не вышло, но я сразу сделала двойную порцию и получился тертый обалденный пирог. теперь хочется еще. =) хорошо,что смородины еще много в морозилке)
yagnomikvasya Спам Комментарий добавлен 20.04.2016 в 21:26
ДЕВОЧКИ, крошка получается! просто надо на большой терке пропустить тесто. тесто скатать в один шар (чтоб не липно к рукам) и перетереть. получается крошка ) ура, с 3 го раза получилось. масла добавила около 1,5 ложки плюс пшикала маслом из распылителя)))
avatar