Главная » Статьи » правильное мороженное / полезные коктейли

Протеиновое диетическое мороженное с черникой и зеленым чаем

Ловите рецептик для Вашего меню правильного питания. Оказалось все очень просто, в прочем, как всегда в моих рецептах правильного питания. Готовьте легко, в удовольствие и на радость себе и своей фигуре!!! Приятного диетического мороженопоедания!!!

Берем:

▪ 1 белок
▪ 3 ст.л. ванильного казеина
▪ 1/2 стакана молока 0,5%(или какое вы пьете)
▪ 5 шт. - ягод черники, можно замороженной
▪ несколько ядер абрикосовых косточек
▪ долька шоколада - 85% (по желанию)
▪ 1/2 чайной ложки японского чая Матча (не обязательно, но желательно, с ним прям супер вкусно и красиво получается)

Теперь:

▪ отдельно взбиваем белок
▪ отдельно протеин с молоком и зеленым чаем матча 
▪ и опять все смешиваем добавляя ягодки
▪ и на 2 часа в морозилку

По истечении времени: 

▪ достаем и украшаем абрикосовыми косточками и супер горьким шоколадом
Если вдруг переморозили мороженное, и оно стало очень твердым и сильно застывшим, тогда его надо раздолбить ножиком и снова взбить в блендере с 20 мл. воды или обезжиренным молочком до приятной консистенции

Приятного Вам правильного питания!!!

Категория: правильное мороженное / полезные коктейли | Добавил: Yagnetinskaya (30.01.2015)
Просмотров: 1971 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar