Главная » Статьи » диетические блины / диетические вафли

Диетические оладьи из Геркулеса с вишней и вишневым супом/Hercules Pancakes with cherry and cherry soup

Идеальные диетические оладьи для домашнего, теплого и уютного, но при этом очень полезного и вкусного завтрака для Вашего меню правильного питания. Рекомендую попробовать всем, но в особенности тем, кто на правильном питании! Приятного овсяного аппетита Вам!!!

Берем:

▪ 1 стакан Геркулеса 
▪ 200 гр. творога
▪ 2 яйца или 4 яичных белка
▪ пол чайной ложки корицы
▪ пол чайной ложки разрыхлителя
▪ 100 гр. размороженной замороженной вишни или свежей
стевия по вкусу или другой сахарозаменитель 
▪ 2 чайные ложки кукурузного крахмала для вишневого супа 
▪ 2 столовые ложки меда для супа(или другой сахарозаменитель)

Теперь:

▪ смешиваем все ингредиенты в блендере, кроме вишни
▪ 2/3 всей вишни вмешиваем ложкой в тесто
▪ выпекаем оладушки на антипригарной сковороде с двух сторон на среднем огне

Делаем вишневый суп:
▪ взбиваем оставшуюся вишню в блендере (добавляем немного водички и крахмал), все еще раз взбиваем и оставляем несколько ягодок целыми
▪ ставим суп на огонь и варим до загустения, постоянно помешивая
▪ слегка остудить и добавить пару столовых ложек меда или сиропа 
▪ готовые оладьи поливаем теплым вишневым супом и наслаждаемся

Приятного оладушкопоедания!!! И, вкусного и сытного Вам правильного питания!!!

Категория: диетические блины / диетические вафли | Добавил: Yagnetinskaya (29.01.2015)
Просмотров: 1401 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar