Правильное питание
или как правильно похудеть

О пользе морковного сока!

13 окт.
189

Описание

О пользе морковного сока ходят легенды. Он приводит организм в порядок, дарует нам бодрость, энергию и свежесть лица. Но всё есть лекарство, всё есть яд... потому даже этот кладезь витаминов и полезностей нужно пить правильно. Как??? Читайте до конца!

√ Всегда свежеприготовленным, не стоит хранить его в холодильнике, вся польза улетучивается, поэтому у меня всегда на кухне стоит соковыжималка, да не простая, а шнековая.

√ Пить сок утром натощак или между приёмами пищи, не более 1/2 стакана в день, разбавляя водой 1 к 1, чтобы не было сильных скачков инсулина и вреда для ЖКТ.

√ Добавлять в сок 1 ч.л. растительного масла или на край сливок - для лучшего усвоения витаминов.

√ Я добавляю в сок немного корицы - мне так вкуснее, особенно осенью.

√ Нельзя пить морковный сок людям с гастритами, язвами, повышенной кислотностью и диабетом.

√ Зато беременным и кормящим мамам стоит обратить внимание на этот чудо-напиток.

Готовьте соки правильно и будьте здоровы!

  • Ккалл.: 39
  • Белки, г.: 1.1
  • Жиры, г.: 0.1
  • Углеводы, г.: 8.9