ПП торт "Муравейник"
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Знакомый с детства вкус в диетическом варианте. Очень вкусный и безумно сытный. Много порций не сьешь, поэтому это как раз то, что надо, когда ты придерживаешься правильного питания. А главное - без вреда для фигуры. Есть этот торт можно, вплоть до второго перекуса, хотя, здесь всё будет зависить от печенья, которое вы будете использовать в тортике. В данном рецепте я использовала диетическое песочное печенье по собственному рецепту!
- Порций: 6
- Время готовки: 25 минут
- Ккалл.: 244.8
- Белки, г.: 6.2
- Жиры, г.: 5.8
- Углеводы, г.: 42.2
Ингредиенты
Вам потребуется:
- печенье песочное - 300 г (я использовала песочное диетическое печение по собственному рецепту)
- сухое обезжиренное молоко - 3 ст. л. (у меня вот такое)
- молоко 0,5% жирности - 200 мл. (обязательно нежирное)
- стевия в каплях - 1/8 ч.л. (достаточно пары капель вот такой натуральной)
- эритрит/эритритол - 2 г (я использую вот такой)
- крахмал кукурузный - 1 ст. л. (вот такой или семян льна, перемолотых в муку)
- мак - 1 ст. л. (например, вот такой)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Измельчаем моё песочное диетическое печенье в мясорубке или в стационарном блендере
Шаг 2.
Готовим ПП-варёную сгущёнку. Для этого сухое обезжиренное молоко обжариваем на антипригарной сковороде. Добавляем к нему кукурузный крахмал или молотые семена льна, эритрит и жидкую ванильную стевию, нежирное молоко. Всё завариваем на плите до загустения, постоянно помешивая
Шаг 3.
Смешиваем перекрученное печенье с готовой диетической варёной сгущёнкой, всыпаем мак, всё перемешиваем и выкладываем горкой, а после отправляем в холодильник охладиться и пропитаться. Торт готов! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти