ПП-трюфели из авокадо
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Бомбические МЕГА-полезные ПП-трюфели из секретного ингредиента ... - авокадо! В одной - всего 67 ККАЛ и всего 10 минут готовки.
Из авокадо можно приготовить: гуакомоле с чипсами, добавить его в салат, на бутерброд или роллы, но этот рецепт ломает все стереотипы, я готовлю из него конфеты-трюфели. Скорее готовьте и наслаждайтесь неземным вкусом!
- Порций: 8
- Время готовки: 10 минут
- Ккалл.: 67.6
- Белки, г.: 2.3
- Жиры, г.: 2.8
- Углеводы, г.: 9.1
Ингредиенты
Вам потребуется:
- авокадо - 100 г (нужна именно мякоть спелого авокадо на 100 г)
- банан - 1/2 шт. (примерно 50 г)
- чернослив - 50 г (вот такой мягкий и мясистый или вымоченный заранее в воде или заменяйте финиками или изюмом)
- какао-порошок обезжиренный - 4 ст. л. (вот такой или заменяйте кэробом)
- мука овсяная - 2 ст. л. (вот такая или заменяйте молотыми овсяными отрубями)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Сложить все ингредиенты в блендер, всё взбить. Можно взбить и погружённым блендером, главное - до однородности. Получится мягкая шоколадная масса
Шаг 2.
Кто любит послаще, доставляйте подсластитель - стевию или мёд
Шаг 3.
Смоченными в воде руками вылепить конфетки (шариками или в виде трюфеля)
Шаг 4.
Обвалять конфеты в кокосовой стружке, какао или, как я, в кунжуте
Шаг 5.
Отправить в холодильник на несколько часов
Шаг 6.
Вот и всё! Нереально полезные и вкусные ПП-трюфели готовы. Приятного вам аппетита!
Комментарии (6)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Спасибо за рецепт! Сегодня пробовала, только банана не было, заменила яйцом, думаю можно и белком. Вкусно! Буду на Новый год готовить себе конфеты прозапас, что бы не сорваться)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Ирина, пожалуйста! У вас всё получится!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Чисто случайно наткнулась на Ваш сайт. Трюфели прекрасны и даже не скажешь что из авокадо.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Екатерина, здравствуйте! Я рада, что они вам понравились. На сайте множество вкусных и полезных рецептов, которые созданы и проверены лично мной. Пользуйтесь на здоровье!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Хочу попробовать сделать конфетки,думаю,что какая мука не принципиально? Можно заменить.на кокосовую/арахисовую/кунжутную?
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Ольга, здравствуйте! Конечно сделайте эти конфетки - они потрясающе вкусные и полезные. Можно сделать даже побольше и заморозить, доставая по надобности. Овсяную муку можно заменить любой другой ПП-мукой по вашему вкусу. Возьмите любую из вами представленных.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти