Диетическое арахисовое мороженое в диетической вафельной корзиночке
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Всё те же полюбившиеся вам диетические вафли без муки на отрубях, только теперь в форме корзиночки с потрясающим арахисовым мороженым а-ля "Сникерс". В жаркий летний день - идеальное лакомство для тех, кто придерживается правильного питания. Это очень вкусно и намного полезнее обычного мороженого! Всем стройности и отличного настроения!
- Порций: 2
- Время готовки: 20 минут
- Ккалл.: 376.1
- Белки, г.: 14.9
- Жиры, г.: 11.5
- Углеводы, г.: 51.3
Ингредиенты
Вам потребуется:
- отруби овсяные - 100 г (вот такие)
- вода - 50 мл.
- яйцо куриное - 2 шт.
- стевия в каплях - 1/8 ч.л. (будет вполне достаточно пары капель вот такой натуральной)
- банан - 2 шт. (заранее замороженных в морозилке)
- арахисовая паста - 1 ст. л. (вот такая, с горкой)
- молоко 0,5% жирности - 50 мл. (или воды)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Готовим вафлю: овсяные отруби соединяем с водой, яйцами, добавляем пару капель натуральной стевии. Взбиваем венчиком и готовое тесто выливаем на заранее подогретую вафельницу, печём до слегка золотистого цвета
Шаг 2.
Вафлю необходимо выложить на перевернутый стакан или форму для выпечки, прижать, примять края к форме
Шаг 3.
Можно подсушить готовую диетическую вафлю-корзиночку в духовке при температуре 90°C около 15-20 минут, так она станет хрустящей
Шаг 4.
Готовим диетическое арахисовое мороженое. Для этого взбиваем в блендере замороженные бананы, арахисовую пасту-масло и нежирное молоко или воду. Мороженое готово!
Шаг 5.
Выкладываем готовое мороженое в вафлю-корзиночку, по желанию можно чем-нибудь присыпать. Вот и всё! Подавать сразу! Приятного аппетита!
Комментарии (2)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Очень просто и очень вкусное мороженое! Арахисовую пасту использовала домашнего приготовления, до вафель руки не дошли, но обязательно попробую!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Ирина, спасибо большое! Приятно ) С вафлей сделайте обязательно, ведь она потрясающе вкусная, а вместе это мега мороженное, не побоюсь сравнить с ресторанным - нечем не хуже! Да, к тому же оно диетическое и полезное
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти