Диетические ананасы в кляре
04
июля
1992
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Обожаю завтраки! Особенно, когда можно позволить себе что-то очень вкусненькое. Сразу заряжаешься отличным настроением на весь день. И вот вам идея - ананасы в кляре. Готовятся очень быстро и ещё быстрей съедаются!
- Порций: 6
- Время готовки: 10 минут
- Ккалл.: 147.2
- Белки, г.: 2.8
- Жиры, г.: 1.4
- Углеводы, г.: 30.1
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Нарезаем ананас кольцами, вырезаем сердцевину, срезаем по кругу кожуру
Шаг 2.
Яйцо взбиваем вилкой
Шаг 3.
Хлопья измельчаем в крупную крошку скалкой или блендером
Шаг 4.
Окунаем кольцо сначала в муку, потом в яйцо, потом в хлопья
Шаг 5.
Обжариваем на средне-медленном огне на антипригарной сковороде без масла или с каплей масла с двух сторон по 1-2 минутке
Шаг 6.
Подавать с натуральным йогуртом или нежирной сметаной. Вы останетесь довольны, поскольку блюдо получается очень вкусным и питательным. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти