Мраморные протеиновые диетические булочки
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Очень красивые диетические булочки. Их можно есть с чаем, йогуртом, кефиром или сделать, например, такой волшебно-воздушный десерт, дополнив их шоколадным диетическим зефиром, шоко-суфле и украсить мятой. Какой вкусный десерт получится для вашего меню правильного питания! Откушиваем и худеем!!! Приятного вам правильного питания!!!
- Порций: 8
- Время готовки: 50 минут
- Ккалл.: 64.7
- Белки, г.: 8.1
- Жиры, г.: 3.3
- Углеводы, г.: 0.7
Ингредиенты
Вам потребуется:
- казеин - 54 г (2 скупа ванильного, например, вот такого)
- стевия (заменитель сахара) - 1/2 ч.л. (вот такая натуральная в порошке или сахарозаменитель по вкусу)
- яйцо - 4 шт.
- чай Матча - 1 ч.л. (у меня вот такой)
Способ приготовления
Шаг 1.
Взбиваем 2 яйца хорошенько, всыпаем 1 скуп казеина (27 г) и немного стевии в одной миске, и вновь взбиваем
Шаг 2.
Ещё 2 яйца взбиваем хорошенько миксером в другой миске, всыпаем 1 скуп казеина (27 г), стевию и чай Матча
Шаг 3.
Затем поочередно наливаем тесто в разъёмную, предварительно чуть-чуть смазанную кокосовым маслом) форму, у меня - диаметром 10 см и высотой 15 см
Шаг 4.
Сначала один цвет, потом другой, потом опять первый, потом опять второй и так, пока тесто не кончится
Шаг 5.
Выпекаем в разогретой до 180°С духовке около 30 минут, потом выключаем духовку и даём тесту ещё немного отдохнуть 10-20 минут
Шаг 6.
Достаём готовую булочку, остужаем и нарезаем на ломтики, как батон. Вот и всё!!! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти