Правильное питание
или как правильно похудеть

Диетический пирог "Рикотта со шпинатом"

21 фев.
255
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Восхитительный рецепт правильного питания. Очень полезный и очень красивый, за счёт добавления шпината, его можно считать диетическим. Готовится быстро. Добавьте этот рецепт в ваше меню правильного питания и вы не пожалеете!!! Приятного рикоттопоедания!!!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 45 минут
  • Ккалл.: 35
  • Белки, г.: 2.7
  • Жиры, г.: 2
  • Углеводы, г.: 1.7

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • шпинат - 150 г (свежий листовой или берите замороженный, 3 шарика)
  • яйцо - 1 шт.
  • мука овсяная - 1 ст. л. (у меня вот такая)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Нарезаем свежий шпинат или берём замороженный, тушим его на сковороде без масла, на водичке

Шаг 2.

Взбиваем вилкой яйцо, всыпаем в него овсяную муку

Шаг 4.

Сыпем щепотку розовой соли

Шаг 5.

Всё ещё раз перемешиваем, выкладываем в форму (если не силиконовая, то необходимо немного смазать маслом)

Шаг 6.

Выпекаем в духовке при температуре 180°С 30-40 минут. Вот и всё! Диетический пирог готов! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти