Правильное питание
или как правильно похудеть

Веганское диетическое сыроедческое молоко из кешью

21 фев.
182
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Лёгкое, вкусное диетическое молоко из кешью. Это просто находка для тех, кто придерживается правильного питания. Им можно удивить и утолить жажду каждого. Приготовив раз – этот вкус вы не сможете забыть никогда. Готовьте в удовольствие!!!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 10 минут
  • Ккалл.: 268.1
  • Белки, г.: 10.3
  • Жиры, г.: 21.7
  • Углеводы, г.: 5.8

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • кешью - 1 ст. 200мл. (лучше вот такие, не жареные, сушёные)
  • вода - 4 ст. 200мл.
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Кешью нужно промыть и залить тремя стаканами питьевой воды на 6-8 часов, можно на ночь, после чего лишнюю воду необходимо слить

Шаг 2.

Затем вновь заливаем орехи 4-мя стаканами питьевой воды и на этот раз взбиваем блендером, на высокой скорости в течение 30-40 секунд, до того состояния, когда жидкость станет белого цвета, а кешью превратится в мелкую крупу

Шаг 3.

После чего молоко следует процедить, а полученный жмых хорошенько отжать через марлю. Кстати, жмых тоже можно использовать в диетической выпечке или в приготовлении диетических конфет

Шаг 4.

А для усиления вкуса диетического молока добавляем в него стевию и немного натуральной ванили, но можно обойтись сиропом, мёдом, корицей или лимонным соком. Выбирайте то, что придётся вам по душе

Шаг 5.

Хранить молоко из кешью следует только в холодильнике и не больше 36-ти часов. Перед употреблением следует хорошенько взболтать. Вот и всё! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти