1000 рецептов для молодости,
красоты и стройности!

ПП-ужин для мужа

15 фев.
1781
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Делюсь с вами секретом, как быстро приготовить ПП-ужин для мужа, ну и для себя любимой. Всё просто до безумия! Минимум времени на готовку и максимальная польза для всех!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 30 минут
  • Ккалл.: 140.1
  • Белки, г.: 25.3
  • Жиры, г.: 1.6
  • Углеводы, г.: 4.1

Ингредиенты

Вам потребуется:
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Куриное филе или индейки хорошенько отбиваем, солим, перчим, натираем паприкой или карри, и обжариваем с двух сторон на антипригарной сковороде без масла или на капле оливкового

Шаг 2.

Пекинскую капусту, разрезаем на 4 части, срезанные края смазываем соусом терияки без сахара

Шаг 3.

Обжариваем на той же сковороде

Шаг 4.

Гарнир: нарезаем томаты, огурцы, зелень по желанию, отвариваем перловку

Шаг 5.

Вот и всё! Филе получается очень сочным и нежным, а капуста с соусом ну просто нереальной. Приятного вам аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти