Правильное питание
или как правильно похудеть

Полезный тыквенный суп

22 сент.
571
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Обалденный тыквенный супчик для детей и красоты мамочек. Готовится быстро, получается очень вкусно, а главное - полезно! Порадуйте себя и близких, тем более, такой радужный цвет скрасит любой безликий осенний день! Приятного аппетита!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 20 минут
  • Ккалл.: 58.8
  • Белки, г.: 3
  • Жиры, г.: 1.6
  • Углеводы, г.: 8.3

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • карри - 1 г (мне нравится вот такой )
  • чеснок - 1 шт. (одна долька + 1/2 луковицы или заменяйте специей асафетидой, как в данном рецепте у меня)
  • масло гхи (топлёное) - 1 ч.л. (вот такое или простое топлёное масло - для сливочного вкуса)
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Помыть, очистить и нарезать овощи, залить водой (чтобы скрывала сверху), поставить на печку отвариваться до готовности

Шаг 2.

После - сложить всё в блендер, добавить соль, специи и масло, взбить

Шаг 3.

Разлить по тарелкам, украсить базиликом, любыми семечками или орешками (мне нравятся кунжутные, тыквенные или кедровые)

Шаг 4.

Можно подать со сметанкой или натуральным йогуртом. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти