Главная » Статьи » диетический хлеб / диетические крекеры

Банановый диетический хлеб/Healhty banana bread

Как же я люблю утро. Во-первых, за то, что вся семья собирается за большим столом, все вместе, все рядом. Во-вторых, на завтрак можно съесть что-то невероятно вкусное и ароматное, даже когда ты на правильном питании. Например, как этот банановый сладкий хлеб. А в-третьих, утро - это всегда начало нового дня, новых свершений, новых планом. Отличных Вам начинаний и бананового аппетита!!!

Берем:

•    40 гр. миндальной муки (или молотого в муку миндаля или кешью)
•    40 гр. кокосовой муки
•    1 скуп (25гр.) казеина (или сухого обезжиренного молока или овсяной муки)
•    50 мл. молока (1%)
•    50 мл. натурального греческого йогурта (2,5%)
•    1,5 больших банана (около 180 гр.)
•    2 белка яйца (или 1 целое)
•    стевия (1 ч.л. или по вкусу)
•    немного корицы
•    1 ч.л. разрыхлителя
•     0,5 ч.л. соды 

Теперь:

•    взбиваем блендером все жидкие продукты и банан
•    добавляем все сухие и тщательно смешиваем
•    выкладываем в силиконовую форму и выпекаем при 180°С около 40 минут

Вот и все! Очень быстро и очень вкусно. Этот хлеб, больше похожий на кекс - отличная альтернатива утренней кашки. И, очередная идея от меня к Вашему меню правильного питания! Я, правда, еще дополнила наш завтрак порцией нежирного творога с размороженными замороженными ягодами. Всех вас люблю и, желаю хорошего и продуктивного дня!!!

Категория: диетический хлеб / диетические крекеры | Добавил: Yagnetinskaya (29.03.2015)
Просмотров: 5234 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 4.3/3
Всего комментариев: 1
alyonaborysova Спам Комментарий добавлен 26.06.2016 в 20:24
Очень вкусный!!! Спасибо!!!
avatar