ПП-кутабы с домашним диетическим сыром
13
фев.
5914
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Предлагаю отличную идею для перекуса - вкуснейшие ПП-кутабы с домашним диетическим сыром! Вся порция на 207 ККАЛ. Готовится быстро, а съедается ещё быстрей. Готовьте сразу двойную порцию и ешьте всей семьёй!
- Порций: 1
- Время готовки: 25 минут
- Ккалл.: 207.5
- Белки, г.: 12.4
- Жиры, г.: 5.1
- Углеводы, г.: 25.3
Ингредиенты
Вам потребуется:
- тыква - 100 г (сырая или заменяйте на морковь или цукини)
- яйцо куриное - 1 шт.
- мука кукурузная - 25 г (вот такая или используйте любую другую ПП-муку по вашему вкусу)
- кефир 1% - 3 ст. л.
- сода - 1/4 ч.л. (я использую вот такой пекарский порошок)
- сыр твёрдый домашний диетический - 30 г (у меня вот такой или любого другого с наименьшим % жирности - для начинки)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Натереть тыкву на терке, добавить остальные ингредиенты (кроме сыра), всё смешать
Шаг 2.
Выложить тесто двумя кружками на хорошую пекарскую бумагу или силиконовый коврик
Шаг 3.
Выпекать при 180С 15 минут
Шаг 4.
Достать лепешки, на одну насыпать натёртый сыр и накрыть другой
Шаг 5.
Поставить в духовку ещё на 5 минут
Шаг 6.
Вот и всё, вкуснятина без вреда для фигуры готова! Приятного аппетита!
Комментарии (2)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Выглядит аппетитно.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Индира, а ещё это очень вкусно! ;)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти