Рождественские имбирные диетические пряники.
03
апр.
5926
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Очень вкусные и полезные диетические имбирные пряники, которые смогут стать украшением любого праздничного стола
- Порций: 10
- Время готовки: 20 минут
- Ккалл.: 102.9
- Белки, г.: 3.8
- Жиры, г.: 5.9
- Углеводы, г.: 9
Ингредиенты
Вам потребуется:
- мука миндальная - 100 г (например, вот такая или можно смолоть любые 100 г орехов в кофемолке, или взять любую муку: цельнозерновую пшеничную, вот такую рисовую, такую кукурузную. )
- хлопья овсяные - 80 г (например, вот такие смолотых в муку)
- банан - 40 г (1/2 большого)
- мёд - 1/2 ч.л. (например, вот такой, по желанию, или аромик-мед)
- стевия в каплях - 1/8 ч.л. (пару капель по желанию, например, вот такая)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты, скатать тесто в шар, отложить на 10 минут, после чего раскатать тесто толщиной 7 мл, формочкой нарезать прянички
Шаг 2.
Выпекать в разогретой до 180°С около 12 минут
Шаг 3.
В это время приготовим глазурь: взбиваем белок с сахаром или эритритом до крепкой пены
Шаг 4.
Достаём прянички, остужаем их, кулинарным шприцом украшаем белком или просто присыпаем сухим обезжиренным молоком
Шаг 5.
Вот и всё. можно подавать к столу. Это очень вкусно и полезно, а самое главное - такое блюдо понравится детям!!! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти