Протеиновый диетический коктейль
21
фев.
2021
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Очень полезный и простой в приготовлении диетический коктейль. Семена тыквы полезны для мужчин, но и нам, девушкам, такое лакомство придётся по душе, тем более, если вы следуете канонам правильного питания. Наслаждайтесь приятным вкусом и следите за своей фигурой.
- Порций: 1
- Время готовки: 5 минут
- Ккалл.: 136.4
- Белки, г.: 21.2
- Жиры, г.: 2.5
- Углеводы, г.: 7.8
Ингредиенты
Вам потребуется:
- тыквенная мука - 2 ст. л.
- протеин (изолят) - 2 ст. л. (например, вот такой)
- вода - 200 мл. (или обезжиренное молоко)
- мята - 2 шт. (пару листочков свежей - для украшения)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
В протеин добавляем тыквенную муку (мука из семян тыквы)
Шаг 2.
Добавляем обезжиренное молоко или воду - взбиваем
Шаг 3.
Украшаем мятой. Вот и всё! Полезный протеиновый коктейль готов! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти