Грибные маффины с сыром и зеленью
15
авг.
3992
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Чудесные и очень необычные маффины. Готовятся мегабыстро и так же быстро съедаются. Приготовьте, и этот рецепт будет постоянным в вашем меню правильного питания!
- Порций: 6
- Время готовки: 20 минут
- Ккалл.: 58.6
- Белки, г.: 5.3
- Жиры, г.: 3.5
- Углеводы, г.: 0.7
Ингредиенты
Вам потребуется:
- яйцо - 2 шт.
- яичный белок - 2 шт.
- сыр адыгейский - 50 г (или заменяйте творогом)
- шампиньоны - 100 г (свежие)
- петрушка - 30 г (пучок)
- куркума - 1 г (у меня вот такая)
- соль - 1 г (я использую вот такую - розовую, гималайскую)
- перец чёрный молотый - 1 г (например, вот такой)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Взбиваем блендером яйца, белок с сыром и зеленью
Шаг 2.
Добавляем соль, куркуму и перец
Шаг 3.
Грибы нарезаем кусочками
Шаг 4.
Раскладываем грибы в силиконовые формочки для маффиннов
Шаг 5.
Заливаем яичной смесью
Шаг 6.
Ставим в духовку, разогретую до 200°C на 15-20 минут
Шаг 7.
Вот и всё - объедение! А ещё можно приготовить подобные полезные маффины из любых овощей. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти