Диетическое печенье с кешью
21
фев.
2716
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Оригинальные и вкусные печеньки правильного питания. Лакомство за 5 минут. Утрирую, конечно, но готовятся они всё же быстро. И всё гениальное просто! Приятного печенькопоедания!!!
- Порций: 8
- Время готовки: 20 минут
- Ккалл.: 34.4
- Белки, г.: 0.8
- Жиры, г.: 0.2
- Углеводы, г.: 7.4
Ингредиенты
Вам потребуется:
- хлопья овсяные - 2 ст. л. (у меня вот такие)
- отруби овсяные - 1 ст. л. (вот такие или клетчатка, можно без них, тогда пригодятся 4 ст.л. овсяных хлопьев)
- яичный белок - 1 шт.
- банан - 1 шт.
- молоко 0,5% жирности - 1 ст. л.
- разрыхлитель - 1/4 ч.л. (я использую вот такой пекарский порошок или соду - для мягкости)
- мёд - 1 ч.л. (вот такой или сиропа топинамбура, можно и без всего этого, ведь банан итак сладкий)
- кешью - 8 шт. (вот такой - для украшения, подойдут изюм или курага)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Все ингредиенты смешать, кроме кешью
Шаг 2.
Скатать шарики и сверху украсить кешью, изюмом или курагой
Шаг 3.
Выкладываем на пекарскую бумагу и ставим в духовку на 15 минут при температуре 180°С
Шаг 4.
Достаём и наслаждаемся вкусным и полезным печеньем! Приятного аппетита!
Комментарии (3)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
калорийность на сто грамм во всех рецептах?
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Марина, здравствуйте! Калорийность во всех рецептах на порцию!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Спасибо!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти