Диетический начос с гуакамоле
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Настоящие начос с гуакамоле. Вот это я понимаю крутое ПП! Объедение! Так просто и обалденно вкусно. Угощайте своих друзей или смотрите кино сами под полезные чипсы-хрустяшки. Приятного аппетита!
- Порций: 18
- Время готовки: 20 минут
- Ккалл.: 71.1
- Белки, г.: 1.7
- Жиры, г.: 3.7
- Углеводы, г.: 7.8
Ингредиенты
Вам потребуется:
- лаваш бездрожжевой - 1 шт.
- авокадо - 1 шт. (спелое)
- лимонный сок - 1 ч.л. (или винного уксуса для того, чтобы авокадо не потемнел)
- яйцо куриное - 1 шт.
- зелень свежая - 25 г (пучок)
- соль - 2 г (я использую вот такую - розовую, гималайскую + специи по вкусу)
- перец чили - 1 шт. (если любите поострее)
- масло растительное - 1 ст. л.
Способ приготовления
Шаг 1.
Нарезаем из лаваша кольца, я это делала кольцом для салата
Шаг 2.
Укладываем их с обратной стороны формочек для маффинов, в проёмы слегка согнув
Шаг 3.
Запекаем в духовке при температуре 180°С буквально 7 минут
Шаг 4.
В это время разминаем вилкой авокадо, сбрызгиваем соком лимона, разминаем вилкой яйцо, добавляем остальные ингредиенты
Шаг 5.
Всё смешиваем и полезный перекус для вечеринки готов. Приятного аппетита!

Комментарии (4)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Ольга, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, после того как спешиваем все ингредиенты, получается запекать уже ничего не нужно? Яйцо остаётся сырым, я правильно поняла? Заранее благодарю за ответ!!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Олеся, здравствуйте! Да, запекать не нужно. Яйцо остаётся сырым!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Получилось очень вкусно, быстро и сытно, и самое главное полезно!! Большое вам спасибо!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Олеся, на здоровье и красивую фигуру! ;)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти