Диетическая пп пицца на творожном тесте с рукколой и клубникой!
26
апр.
6165
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Эта диетическая пп пицца уникально полезная и очень вкусная. Взрослым и детям придётся по душе!
- Порций: 4
- Время готовки: 40 минут
- Ккалл.: 139.6
- Белки, г.: 12.9
- Жиры, г.: 6.4
- Углеводы, г.: 7.2
Ингредиенты
Вам потребуется:
- творог 5% - 180 г (пачка)
- мука из коричневого риса - 3 ст. л. (вот такая + 2 ст.л. такой овсяной или смолотых в муку таких овсяных хлопьев)
- яйцо - 1 шт.
- соль - 2 г (по вкусу, я использую вот такую розовую гималайскую)
- клубника - 6 шт. (свежих ягод)
- сыр - 30 г
- руккола - 140 г (пучок)
Способ приготовления
Шаг 1.
Растереть творог с яйцом, добавить муку и соль
Шаг 2.
Скатать шар, подождать несколько минут пока тесто набухнет
Шаг 3.
Раскатать на силиконовым коврике тесто, руками формируя бортики
Шаг 4.
На тесто выложить нарезанные ломтики клубники, чередуя с рукколой, сверху положить немного сыра с голубой плесенью
Шаг 5.
Выпекать в духовке при 180С около 25 минут
Шаг 6.
Сверху можно украсить ещё свежей рукколой. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти