Полезный диетический салат с персиком и зеленым крыжовником
27
мар.
916
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Этот великолепный салат из свежих огурцов, авокадо, персика и зелёного крыжовника точно не оставит вас равнодушными. Заправить его можно лёгким натуральным йогуртом или растительным маслом. В данном случае в качестве заправки был выбран домашний льняной майонез,
- Порций: 3
- Время готовки: 10 минут
- Ккалл.: 185.9
- Белки, г.: 2.2
- Жиры, г.: 15.4
- Углеводы, г.: 11.9
Ингредиенты
Вам потребуется:
- огурец - 1 шт. (большой)
- авокадо - 1 шт. (маленький, или половинка большого, для более лёгкого варианта авокадо можно не добавлять)
- персик - 1 шт. (средний)
- крыжовник - 2 ст. л. (зеленый)
- соль розовая - 1 г (по вкусу, я использую вот такую гималайскую)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Для начала очистим огурцы от кожуры и нарежем их кубиками. После - добавим нарезанные персик, авокадо и крыжовник
Шаг 2.
Соль, перец, заправка по вкусу (растительное масло, йогурт, льняной майонез)
Шаг 3.
В качестве украшения в данном рецепте идеально подойдут семена чёрного кунжута! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти