Кокосовое диетическое суфле
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Кокосовое диетическое суфле получается очень вкусным, как конфеты птичье молоко. Классная идея десерта к вашему меню правильного питания. Делается в одно мгновение. Так что берите на заметку, суфле диетическое и очень вкусное. Кокосового наслаждения вам!!! И вкусного вам правильного питания!!!
- Порций: 3
- Время готовки: 25 минут
- Ккалл.: 63.6
- Белки, г.: 3.6
- Жиры, г.: 4.4
- Углеводы, г.: 2.5
Ингредиенты
Вам потребуется:
- казеин - 1 ст. л. (вот такой шоколадный или заменяйте сухим обезжиренным молоком )
- стевия (заменитель сахара) - 2 г (вот такая или заменяйте любым другим сахарозаменителем по вкусу)
- кокосовое молоко - 50 мл. (нежирное или заменяйте вот такими кокосовыми сливками, но можно заменить коровьем обезжиренным, будет вкусно, но исчезнет кокосовая нотка)
Способ приготовления
Шаг 1.
Смешиваем все компоненты, кроме горького шоколада
Шаг 2.
Ставим на огонь, доводим до кипения, кипятим 1 минуту
Шаг 3.
Затем разливаем по формочкам
Шаг 4.
Ставим в холодильник немного остудить
Шаг 5.
Поливаем растопленным на водяной бане горьким шоколадом. Вот и всё! Суфле готово! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти