Идеальные трюфели. Диетические конфеты без сахара.
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Идеальные диетические трюфели - обалденно вкусные диетические конфеты без сахара и масла. Несмотря на то, что они невероятно вкусные, они ещё и полезные для здоровья и абсолютно безвредные для фигуры!
- Порций: 7
- Время готовки: 15 минут
- Ккалл.: 99.9
- Белки, г.: 3.2
- Жиры, г.: 0.3
- Углеводы, г.: 25.8
Ингредиенты
Вам потребуется:
- чернослив - 200 г (лучше мягкого мясистого)
- какао-порошок обезжиренный - 5 ст. л. (без горки, например, вот такой)
- кэроб в порошке обжаренный - 5 ст. л. (без горки, например, вот такой, можно готовить только с кэробом или только с какао - это зависит от ваших вкусовых пристрастий, любите ли вы послаще или с более горьким вкусом)
- вода - 5 ч.л.
- стевия в каплях - 1/8 ч.л. (я использовала пару капель вот такой, но и без неё будет вкусно)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Складываем чернослив в блендер, мелко его рубим
Шаг 2.
Всыпаем какао и кэроб, постепенно добавляя воду (может понадобиться больше или меньше воды, это зависит от влажности используемого чернослива)
Шаг 3.
Включаем блендер и через пару минут масса для трюфелей готова
Шаг 4.
Лепим из массы конфеты в форме трюфелей или в виде шариков (я это делаю слегка смоченными в воде руками)
Шаг 5.
Каждый трюфель можно обмакнуть в растопленный шоколад, обернуть в какао-порошок или в кэроб, а также в какао-крупку или кокосовую стружку
Шаг 6.
После чего отправляем конфеты в холодильник на часок или на ночь
Шаг 7.
Вот и всё. Вкуснейшие идеальные диетические конфеты-трюфели готовы. Приятного аппетита!
Комментарии (4)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Отличный рецепт! Всё замечательно получилось! Спасибо, Ольга.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Татьяна, пожалуйста!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Спасибо за прекрасную идею! Чуть-чуть дополнила на свой вкус Ваш рецепт, заменив весь кэроб на какао и добавив по 1 ст.ложке обезжиренного сухого молока (с ним вкус мне показался мягче) и рубленых грецких орехов. Надеюсь, на "диетичность" конфет это не сильно повлияло)))
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Людмила, здравствуйте! Ингредиентов добавленных вами в небольшом количестве, поэтому вполне нормально и трюфели можно считать диетическими :) Рада, что идея вам понравилась!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти