Диетические панкейки на обезжиренном кефире
27
фев.
2305
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Пышные диетические панкейки - и ничего сверхъестественного! Зато очень вкусно, быстро и сытно для Вашего меню правильного питания. Готовьте скорей и с удовольствием! Ради стройности!!!
- Порций: 6
- Время готовки: 20 минут
- Ккалл.: 78.5
- Белки, г.: 3.1
- Жиры, г.: 1.4
- Углеводы, г.: 13.6
Ингредиенты
Вам потребуется:
- хлопья овсяные - 50 г (я использую вот такие)
- кефир 0% - 75 г
- банан - 1 шт.
- яйцо куриное - 1 шт.
- яичный белок - 2 шт.
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Всё взбиваем в блендере до однородности
Шаг 2.
Выпекаем на медленном огне, на антипригарной сковороде с двух сторон
Шаг 3.
Полейте кленовым сиропом и присыпьте свежей клюквой с кедровыми орешками. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти