Диетические панкейки из кефира с фруктами и сиропом
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Суперзавтрак для тех, кто стремится к стройности!! Вкусные диетические панкейки, лёгкие в приготовлении, сытные и безвредные для здоровья!!! Кто сказал, что здоровое питание и диета - одно и тоже! Подкрепляемся вкусными панкейками с фруктами и ягодой!!! Конечно, эта порция рассчитана не на одного, а скорее на всю семью. Всегда получаются пышные, вкусные и полезные!
- Порций: 4
- Время готовки: 25 минут
- Ккалл.: 129.2
- Белки, г.: 6.3
- Жиры, г.: 5.6
- Углеводы, г.: 14.1
Способ приготовления
Шаг 1.
Смешиваем все ингредиенты
Шаг 2.
Выкладываем по 2-3 ст.л. теста на антипригарную сковороду и выпекаем на среднем огне без масла с двух сторон
Шаг 3.
Промазываем при желании натуральным йогуртом
Шаг 4.
Добавляем нарезанные фрукты/ягоды по вашему вкусу. В рецепте я использовала клубнику, мандарин, банан, киви, виноград и сливу
Шаг 5.
Готовые панкейки поливаем сиропом (у меня сироп из коричневого риса, он мне напоминает карамель, только гораздо более полезную). Приятного аппетита!!!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти