Диетические блинчики с кабачком и домашним сыром
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Очень вкусные блинчики. А ещё они с домашним диетическим сыром. О, это просто песня!!! Они такие классные, нежные, сочные. Да что уж тут говорить, лучше приступайте к приготовлению и наслаждайтесь вкусным правильным питанием!!!
- Порций: 2
- Время готовки: 20 минут
- Ккалл.: 136.6
- Белки, г.: 7.2
- Жиры, г.: 5.8
- Углеводы, г.: 13
Ингредиенты
Вам потребуется:
- яйцо куриное - 1 шт.
- крахмал кукурузный - 1 ст. л. (у меня вот такой)
- кефир 0% - 3 ст. л. (или молока 0,5%)
- разрыхлитель - 1/4 ч.л. (я использую вот такой пекарский порошок)
- соль розовая - 1 г (у меня вот такая гималайская)
- кабачок - 1/4 шт. (небольшой)
- сыр - 25 г
Способ приготовления
Шаг 1.
Смешиваем все ингредиенты, кроме кабачка и сыра
Шаг 2.
Выпекаем на антиаригарной сковороде без масла, только на низкой температуре, иначе могут прилипнуть
Шаг 3.
Делаем начинку: кабачок натереть на крупной терке
Шаг 4.
Потушить на воде, используя антипригарную сковороду
Шаг 5.
Выложить кабачки в блинчики, присыпать тёртым сыром
Шаг 6.
Сложить их пополам и всё! Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти