Черничное диетическое варенье без сахара "Пятиминутка"
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
А теперь, как из сказки. Наварила я варенья! И, конечно, не простого, а золотого… А золотое оно потому, что очень безвредное и правильное. Мало того, что это диетическое варенье без сахара, мёда, фруктозы, крахмала, так оно ещё и варится не более 10 минут, значит, все полезности сохраняются! А получается оно очень сладким, густым, а по консистенции больше напоминает джем.
- Порций: 20
- Время готовки: 15 минут
- Ккалл.: 50.8
- Белки, г.: 1.5
- Жиры, г.: 1.9
- Углеводы, г.: 6.2
Ингредиенты
Вам потребуется:
- черника - 1000 г (свежая или замороженная, как в рецепте)
- семена чиа - 8 ст. л. (вот такие или молотые семена льна)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Размораживаем в кастрюле ягоды
Шаг 2.
Ставим на огонь
Шаг 3.
Доводим до кипения, кипятим минут 5-7, если жидкости много, можно побольше покипятить, чтобы сок немного выпарился
Шаг 4.
Затем засыпаем в варенье сахаразаменитель, снижаем огонь, добавляем семена и томим ещё минут 10, разливаем по банкам, лучше по стерильным, закрываем плотно крышкой. Храним в холодильнике
Шаг 5.
Вот и всё, готово! Таким образом приготовленное варенье максимально полезно для здоровья и безвредно для вашей фигуры. А готовится оно очень недолго!!! Приятного аппетита!
Комментарии (4)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Здравствуйте! Спасибо за рецепт. 50.8 калорий это на сто грамм?
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Екатерина, здравствуйте! Пожалуйста! 50 калорий это на порцию, примерно 50 г. Получается 100 калорий на 100 г.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Сколько грамм в порции?
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Софья, в одной порции - 50 г
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти