Правильное питание
или как правильно похудеть

Воздушный клубничный диетический пудинг/Protein pudding light

27 фев.
395
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Диетический пудинг делается быстро и легко. Очень вкусный. Можно взять его на заметку в Ваше меню правильного питания, особенно если вдруг захочется сладкого, или у Вас намечается мини-праздник и вы хотите побаловать родных и близких десертом правильного питания. Наслаждайтесь воздушно-клубничным пудингом. Приятного Вам аппетита!!!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 25 минут
  • Ккалл.: 43.6
  • Белки, г.: 6.5
  • Жиры, г.: 0.5
  • Углеводы, г.: 3.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Размешиваем агар в воде и ставим его на огонь. Помешивая, доводим до кипения, а затем кипятим его 1-2 минуты. Остужаем до 70-60°С

Шаг 2.

Пока остывает агар - наливаем в ёмкость молоко, сверху высыпаем казеин и стевию - и сразу же взбиваем на высокой скорости миксером 1-2 минуты до пышной пены. Затем смешиваем агарную смесь с молочной - и ещё раз взбиваем миксером

Шаг 3.

Выливаем в форму (у меня детская глубокая тарелка) и ставим охладиться в холодильник

Шаг 4.

Вот и всё. Достаём и наслаждаемся вкуснейшим, клубничным, сладким, и совсем невредным диетическим пудингом на ужин!! В данном рецепте пудинг был присыпан тремя раздробленными фисташками и 1 ч.л. шоколадной стружки. Такой вариант возможен для первого перекуса

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти