Тыквенный диетический суп с кокосовым молоком и тыквенными семечками
21
фев.
2547
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Сегодня у меня оранжевый день в правильном питании - а всё потому, что я буду готовить тыкву! Вернее, суперполезное блюдо из неё. Итак, представляю вам горячий диетический тыквенный суп с кокосовым молоком и тыквенными семечками. Рекомендую в ваше меню правильного питания!!! Даже и не думала, насколько вкусным он получится. Пальчики оближешь!!!
- Порций: 2
- Время готовки: 20 минут
- Ккалл.: 149.7
- Белки, г.: 3.5
- Жиры, г.: 11.1
- Углеводы, г.: 9.1
Ингредиенты
Вам потребуется:
- тыква - 300 г
- кокосовое молоко - 125 мл. (5% жирности или заменяйте вот такими кокосовыми сливками)
- соль розовая - 1 г (я использую вот такую гималайскую)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Тыкву отвариваем с солью розовой и куркумой
Шаг 2.
Сливаем половину воды и добавляем кокосовое молоко
Шаг 3.
Доводим до кипения и взбиваем блендером до однородности
Шаг 4.
Подаём с тыквенными семечками. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти