Правильное питание
или как правильно похудеть

Тыквенный диетический перекус

21 фев.
383
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

А это мой диетический перекусик - идеальный, на мой взгляд, для меню правильного питания. И вкусный, и сытный, и полезный. А главное, диетический, а готовится быстро и легко! Вкусного вам правильного питания!!!

  • Порций: 2
  • Время готовки: 40 минут
  • Ккалл.: 136.2
  • Белки, г.: 5.6
  • Жиры, г.: 2.9
  • Углеводы, г.: 22.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
Предназначение:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Предварительно разделанную тыкву режем на ломтики по 2,5 см толщиной и 1,5 см шириной

Шаг 2.

Соединяем кокосовое масло с солью и специями по вкусу

Шаг 3.

Обмазываем кусочки тыквы этой смесью, нагреваем духовку. Под решётку духовки ставим противень с фольгой, отправляем наше блюдо запекаться на полчаса при температуре 230°С

Шаг 4.

Достаём и едим на здоровье с йогуртом, домашним кетчупом или просто присыпав чёрным кунжутом, как рекомендовано в рецепте! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти