Творожные диетические ПП бублики с маком!
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Обожаемое лакомство всей нашей семьи! Готовятся МЕГА просто, идеальны для здорового детского перекуса, прекрасно подойдут на завтрак к чаю, кофе и для правильного перекуса! А красивые какие!
- Порций: 5
- Время готовки: 35 минут
- Ккалл.: 73.1
- Белки, г.: 7.6
- Жиры, г.: 3.2
- Углеводы, г.: 3.5
Ингредиенты
Вам потребуется:
- творог 5% - 180 г (пачка)
- яйцо куриное - 1 шт. (+ 1 белок или 1 яйцо + 2 желтка)
- мука овсяная - 2 ст. л. (у меня вот такая + 3 ст.л. муки из коричневого риса, но можно заменить любой другой мукой - 5-6 ст.л.)
- кокосовый сахар - 1 ч.л. (вот такой или другой подсластитель по вкусу)
- соль - 2 г (по вкусу, я использую вот такую розовую гималайскую)
- мак - 1 ч.л. (вот такой для украшения)
Способ приготовления
Шаг 1.
Растереть творог с яйцом
Шаг 2.
Добавить все остальные ингредиенты и смешать
Шаг 3.
Тесто разделить на равные части, из каждой части скатать "колбаску" и скрепить концы бубликом
Шаг 4.
Выложить бублики на силиконовый коврик
Шаг 5.
Присыпать их маком
Шаг 6.
Выпекать бублики в духовке при 180С до готовности, пока не подрумянятся. Бублики хорошо поднимутся, будут очень пышными, мягкими, красивыми и вкусными. Приятного аппетита!
Комментарии (4)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Благодарю вас, Оленька, за чудесный рецепт!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Светлана, спасибо большое! Готовьте на здоровье и стройную фигуру!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Очень аппетитные,ждём пока остынут
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти
Евгения! Они не только аппетитно выглядят, но и вкусные внутри ;) Жду комментарий по вкусу!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти