Правильное питание
или как правильно похудеть

Творожные диетические ПП бублики с маком!

26 апр.
2796
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Обожаемое лакомство всей нашей семьи! Готовятся МЕГА просто, идеальны для здорового детского перекуса, прекрасно подойдут на завтрак к чаю, кофе и для правильного перекуса! А красивые какие!

  • Порций: 5
  • Время готовки: 35 минут
  • Ккалл.: 73.1
  • Белки, г.: 7.6
  • Жиры, г.: 3.2
  • Углеводы, г.: 3.5

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • творог 5% - 180 г (пачка)
  • яйцо куриное - 1 шт. (+ 1 белок или 1 яйцо + 2 желтка)
  • мука овсяная - 2 ст. л. (у меня вот такая + 3 ст.л. муки из коричневого риса, но можно заменить любой другой мукой - 5-6 ст.л.)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Растереть творог с яйцом

Шаг 2.

Добавить все остальные ингредиенты и смешать

Шаг 3.

Тесто разделить на равные части, из каждой части скатать "колбаску" и скрепить концы бубликом

Шаг 4.

Выложить бублики на силиконовый коврик

Шаг 5.

Присыпать их маком

Шаг 6.

Выпекать бублики в духовке при 180С до готовности, пока не подрумянятся. Бублики хорошо поднимутся, будут очень пышными, мягкими, красивыми и вкусными. Приятного аппетита!

Комментарии (2)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти

  • Светлана Гульман 17.05.2017 09:08

    Благодарю вас, Оленька, за чудесный рецепт!

    • Ольга Ягнетинская Светлана Гульман 17.05.2017 15:38

      Светлана, спасибо большое! Готовьте на здоровье и стройную фигуру!