Правильное питание
или как правильно похудеть

Творожно-кокосовый диетический десерт - пирожное "Вечерние"

15 мар.
772
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Если вечером ну очень хочется сладенького, а в холодильнике есть творог, можно запросто побаловать себя таким диетическим десертом. Приготовить его можно очень быстро, а ужин ваш будет хоть и сладким, но абсолютно не вредным. Ведь почему-то именно вечером хочется чего-нибудь такого…такого… в общем, не рыбы с цветной капустой. Берите на заметку и наслаждайтесь!

  • Порций: 6
  • Время готовки: 45 минут
  • Ккалл.: 81.1
  • Белки, г.: 9
  • Жиры, г.: 4.9
  • Углеводы, г.: 1.7

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • творог 0% - 200 г (любой жирности)
  • сода - 1/4 ч.л.
  • яйцо - 1 шт.
  • кокосовая стружка - 35 г (я использую вот такую)
  • казеин - 13 г (в данном случае был использован вот такой с ванильным вкусом, но можете заменить вот таким сухим обезжиренным молоком или протеином, хотя на ужин протеин не желательно)
  • стевия (заменитель сахара) - 1 г (по вкусу, я использовала вот такую)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Растираем соду с творогом, оставляем на пару часов

Шаг 2.

Затем добавляем яйцо, кокосовую стружку, казеин и стевию

Шаг 3.

Смешиваем всё это блендером и раскладываем в силиконовые формочки. Заполняя их на 2/3. Так как при выпечке пирожные очень поднимутся. Они могут даже подняться забавной шапочкой и слегка выползти из формочек

Шаг 4.

Выпекаем при температуре 180 °С около 35 минут

Шаг 5.

После - вытаскиваем из формочек, переворачиваем и подаём к столу. Эти пирожные можно употреблять в пищу тёплыми, но можно и охладить их в холодильнике, от этого они не потеряют своих потрясающих вкусовых свойств

Шаг 6.

Такой диетический десерт придется по вкусу не только вечером, но и в любое другое время дня и даже ночи! Готовьте себе такие чудесные полезные творожно-кокосовые пирожные и оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти