Правильное питание
или как правильно похудеть

Сырниковые диетические вафли с вишнёвым взваром

14 июня
891
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Хрустящие снаружи, мягкие внутри. Сохраняйте, готовьте, наслаждайтесь! Идеальны на ПП-завтрак и на ПП-перекус для всех тех, кто стремится к стройности и бережёт свою фигуру. Приятного аппетита!

  • Порций: 4
  • Время готовки: 20 минут
  • Ккалл.: 102.3
  • Белки, г.: 10.2
  • Жиры, г.: 3.2
  • Углеводы, г.: 9.3

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

Смешать творог, яйцо, муку, кефир, разрыхлитель и стевию

Шаг 2.

Выпекать в вафельнице с каплей масла

Шаг 3.

Готовим вишнёвый взвар. Для этого смешиваем в сотейнике вишню, агар и стевию в каплях

Шаг 4.

Доводим до кипения и завариваем около 3-4 минут

Шаг 5.

Вот и всё! Вафли можно присыпать сухим молоком и полить взваром, который при остывании превратиться в желе. Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти