Правильное питание
или как правильно похудеть

Протеиновый диетический коктейль

21 фев.
403
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Описание

Очень полезный и простой в приготовлении диетический коктейль. Семена тыквы полезны для мужчин, но и нам, девушкам, такое лакомство придётся по душе, тем более, если вы следуете канонам правильного питания. Наслаждайтесь приятным вкусом и следите за своей фигурой.

  • Порций: 1
  • Время готовки: 5 минут
  • Ккалл.: 136.4
  • Белки, г.: 21.2
  • Жиры, г.: 2.5
  • Углеводы, г.: 7.8

Ингредиенты

Вам потребуется:
  • тыквенная мука - 2 ст. л.
  • протеин (изолят) - 2 ст. л. (например, вот такой)
  • вода - 200 мл. (или обезжиренное молоко)
  • мята - 2 шт. (пару листочков свежей - для украшения)
  • Калоризатор рецепта
  • Калькулятор мер

Способ приготовления

Шаг 1.

В протеин добавляем тыквенную муку (мука из семян тыквы)

Шаг 2.

Добавляем обезжиренное молоко или воду - взбиваем

Шаг 3.

Украшаем мятой. Вот и всё! Полезный протеиновый коктейль готов! Приятного аппетита!

Комментарии (0)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

, Войти