Протеиновое диетическое мороженое с черникой и зеленым чаем
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Описание
Ловите рецептик для вашего меню правильного питания. Оказалось всё очень просто, впрочем, как и всегда в моих рецептах правильного питания. Готовьте легко, с удовольствием и на радость себе и своей фигуре!!! Приятного диетического мороженопоедания!!!
- Порций: 1
- Время готовки: 135 минут
- Ккалл.: 258.8
- Белки, г.: 32
- Жиры, г.: 7.8
- Углеводы, г.: 18
Ингредиенты
Вам потребуется:
- яичный белок - 1 шт.
- казеин - 3 ст. л. (у меня вот такой ванильный)
- молоко 0,5% жирности - 125 мл.
- черника - 5 шт. (можно замороженной)
- абрикосовая косточка - 5 шт. (для украшения)
- горький шоколад более 80% какао - 10 г (одна долька вот такого 88% какао)
- чай Матча - 1/2 ч.л. (вот такой, не обязательно, но желательно, с ним очень вкусно и красиво получается)
- Калоризатор рецепта
- Калькулятор мер
Способ приготовления
Шаг 1.
Отдельно взбиваем белок
Шаг 2.
Отдельно взбиваем протеин с молоком и зелёным чаем матча
Шаг 3.
И опять всё смешиваем, добавляя ягодки черники, а после - отправляем на 2 часа в морозилку
Шаг 4.
По истечении времени достаём и украшаем абрикосовыми косточками и супергорьким шоколадом
Шаг 5.
Если вдруг переморозили мороженое, и оно стало очень твёрдым и сильно застывшим, тогда его надо немного раздробить ножиком, а после - снова взбить в блендере с добавлением 20 мл воды или обезжиренного молока до приятной консистенции. Вот и всё. Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрироваться, Войти